Menú semanal para tratar la obesidad infantil

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Con este menú semanal infantil para tratar la obesidad infantil, los niños podrán crecer sanos y llegarán a ser adultos sanos. El tratamiento debe incluir junto con una alimentación adecuada, la practica de algún ejercicio físico. Además, el niño debe encontrar en sus familiares más cercanos un apoyo emocional.

La obesidad infantil es considerada una enfermedad y como tal debe ser tratada para evitar problemas de corazón, de mobilidad y otros. Un niño obeso tiene muchas probabilidades de ser un adulto obeso.

Si tu hijo tiene sobrepeso no des más vueltas y actúa. Ayúdale a perder peso, cuidando de su alimentación, y animándole a que haga ejercicios físicos, algun deporte, etc. Guiainfantil.com nos propone un menú semana que poderás seguir para que tu hijo pierda peso de una forma sana.

Menú semanal para tratar la obesidad infantil

DESAYUNO COMIDA MERIENDA CENA
Lunes Leche desnatada

Tostadas con aceite de oliva

Zumo de naranja natural

Espaguetis con almejas

Yogur desnatado

Yogur desnatado con copos de maíz Puré de patata

Papillote de pollo con verduras

Melocotón

Martes Batido de yogur desnatado con fresas

Galletas María

Guisantes con patata

Solomillo de cerdo al horno con verduras

Melón

Leche desanatada y pan con quesitos light Brochetas de tomate y mozzarella

Tortilla francesa con pan

Yogur desnatado

Miércoles Leche desanatada

Pan con mermelada light

Kiwi

Arroz con calabacín y champiñones

Salmón al vapor con limón

Ciruela

Yogur desnatado y pan con aceite Ensalada de patata

Merluza a la plancha

Yogur desnatado

Jueves Leche desanatada

Cereales de desayuno sin azúcar

Plátano pequeño

Macarrones con queso

Pavo a la plancha con pisto de verdura

Naranja

Yogur desnatado y pan con mermelada light Un vaso de gazpacho

Pizza con atún natural y maíz

Yogur desnatado

 

Viernes Yogur desanatado

Pan con quesitos light

Pera

Menestra de verdura

Filete de ternera con patata al horno

Sandía

Leche desnatada y galletas María Ensalada tropical con pasta

Huevo al plato

Yogur desnatado

Sábado Zumo de manzana natural

Tostadas con queso fresco y mermelada light

Ensalada de tomate y pepino

Garbanzos estofados con bacalao

Yogur desnatado

Leche desanatada y copos de maíz Puré de lechuga y patata

Chipirones a la plancha con zanahoria rallada

Manzana al horno

Domingo Leche desnatada

Galletas María

Albaricoques

Arroz con tomate

Pollo asado con calabacín a la plancha

Macedonia de frutas

Yogur desnatado

Pan con chocolate negro o quesitos light

Tostada con espárragos gratinados

Queso fresco y rodajas de tomate

Kiwi

 

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