Con este menú semanal infantil para tratar la obesidad infantil, los niños podrán crecer sanos y llegarán a ser adultos sanos. El tratamiento debe incluir junto con una alimentación adecuada, la practica de algún ejercicio físico. Además, el niño debe encontrar en sus familiares más cercanos un apoyo emocional.
La obesidad infantil es considerada una enfermedad y como tal debe ser tratada para evitar problemas de corazón, de mobilidad y otros. Un niño obeso tiene muchas probabilidades de ser un adulto obeso.
Si tu hijo tiene sobrepeso no des más vueltas y actúa. Ayúdale a perder peso, cuidando de su alimentación, y animándole a que haga ejercicios físicos, algun deporte, etc. Guiainfantil.com nos propone un menú semana que poderás seguir para que tu hijo pierda peso de una forma sana.
Menú semanal para tratar la obesidad infantil
| DESAYUNO | COMIDA | MERIENDA | CENA | |
|---|---|---|---|---|
| Lunes | Leche desnatada Tostadas con aceite de oliva Zumo de naranja natural |
Ensalada verde con delicias del mar
Espaguetis con almejas Yogur desnatado |
Yogur desnatado con copos de maíz | Puré de patata
Papillote de pollo con verduras Melocotón |
| Martes | Batido de yogur desnatado con fresas
Galletas María |
Guisantes con patata
Solomillo de cerdo al horno con verduras Melón |
Leche desanatada y pan con quesitos light | Brochetas de tomate y mozzarella Tortilla francesa con pan Yogur desnatado |
| Miércoles | Leche desanatada
Pan con mermelada light Kiwi |
Arroz con calabacín y champiñones Salmón al vapor con limón Ciruela |
Yogur desnatado y pan con aceite | Ensalada de patata
Merluza a la plancha Yogur desnatado |
| Jueves | Leche desanatada Cereales de desayuno sin azúcar Plátano pequeño |
Macarrones con queso
Pavo a la plancha con pisto de verdura Naranja |
Yogur desnatado y pan con mermelada light | Un vaso de gazpacho Pizza con atún natural y maíz Yogur desnatado
|
| Viernes | Yogur desanatado
Pan con quesitos light Pera |
Menestra de verdura
Filete de ternera con patata al horno Sandía |
Leche desnatada y galletas María | Ensalada tropical con pasta
Huevo al plato Yogur desnatado |
| Sábado | Zumo de manzana natural
Tostadas con queso fresco y mermelada light |
Ensalada de tomate y pepino
Garbanzos estofados con bacalao Yogur desnatado |
Leche desanatada y copos de maíz | Puré de lechuga y patata Chipirones a la plancha con zanahoria rallada Manzana al horno |
| Domingo | Leche desnatada
Galletas María Albaricoques |
Arroz con tomate Pollo asado con calabacín a la plancha Macedonia de frutas |
Yogur desnatado
Pan con chocolate negro o quesitos light |
Tostada con espárragos gratinados
Queso fresco y rodajas de tomate Kiwi |
