La televisión es una parte importante de nuestro vida—nos entretiene y tiene mucho que enseñarnos. Pero demasiada televisión y publicidad sobre alimentos pueden hacer que comer bien se vuelva algo muy difícil. Restringir el tiempo para ver la televisión puede ayudar a su niño a mantenerse en la trayectoria de una vida sana. Aquí le decimos cómo.
La televisión y los bebés
Estudios han demostrado que mirar la televisión en exceso está asociado con la obesidad y el sobrepeso en los niños. La mejor manera de evitarlo es restringir el tiempo que su bebé mira la televisión.
Qué puede hacer usted
La televisión y las comidas en familia
Se come mucho más y de manera inconsciente cuando estamos frente a la televisión. Es fácil que los niños coman continuamente de un programa al siguiente. Distraídos por la televisión, a menudo continúan comiendo aunque ya estén llenos. ¿El resultado? Aumento de peso.
Qué puede hacer usted
La televisión y la obesidad
Aquí le damos otra razón importante para restringir el tiempo para que su niño vea la televisión: la cadena constante de anuncios o publicidad de productos con contenido alto de azúcar y de grasa dirigido directamente a los niños. Estudios han demostrado que los niños que miran mucha televisión corren mayor riesgo de volverse obesos. Los anuncios dirigidos a los niños son una de las razones para que esto suceda.
Qué puede hacer usted
Recuerde
Aunque su niño no coma en frente de la televisión, aún así debe restringir el tiempo para ver la televisión. El tiempo diario para ver la televisión y los videojuegos o juegos de computadora debe restringirse a no más de 1 a 2 horas.