Lograr que tus hijos se vayan temprano a la cama es importante para su rendimiento escolar y sentido del humor. Establece una rutina, léele cuentos y evita comidas excitantes o demasiadas pesadas para lograr que duerman las horas que necesitan.
El sueño profundo acompañado de una alimentación y ejercicio contribuye con la buena salud de los niños. Pero alcanzar que los niños descansen profundamente te damos algunas recomendaciones.
Te explicamos, en cinco sencillos pasos, los rituales de preparación al sueño más eficaces para ayudar a tu bebé a conciliar el sueño de forma serena y tranquila. masterslider id=”29″
