El sueño profundo acompañado de una alimentación y ejercicio contribuye con la buena salud de los niños. Pero alcanzar que los niños descansen profundamente te damos algunas recomendaciones.

Lograr que tus hijos se vayan temprano a la cama es importante para su rendimiento escolar y sentido del humor. Establece una rutina, léele cuentos y evita comidas excitantes o demasiadas pesadas para lograr que duerman las horas que necesitan.

​Te explicamos, en cinco sencillos pasos, los rituales de preparación al sueño más eficaces para ayudar a tu bebé a conciliar el sueño de forma serena y tranquila. masterslider id=”29″