En cuanto a los problemas con la comida en los niños, hablamos de que la alimentación es una de las batallas diarias con las que deben lidiar los padres a diario.

Lucy G., Arlington expresa que cuando su hija tenía alrededor de 14 años, comenzó a preguntar si podía tomar una taza de café por la mañana como mamá y papá.

El consumo de sodio es necesario para la salud, pero muchas veces los niños tienen una alta ingesta de este compuesto. Esta situación, a largo plazo podría desencadenar hipertensión y otras anomalías cardiovasculares.

Actualmente, existe mucha controversia a la hora de suplementar o no con vitamina D a los lactantes por debajo de los seis meses, entendiendo que la leche materna es alimento suficiente y que su concentración vitamínica es muy elevada.

¿Pueden los niños y las embarazadas tomar cualquier tipo de miel?

Es necesario que los niños tengan una alimentación balanceada para cubrir sus necesidades y tener un crecimiento y desarrollo necesario. De igual manera, es importante que experimenten una variedad de sabores, colores y texturas.

Haciendo énfasis en comida y meriendas, con toda la energía que su hijo pequeño usa, su estómago no puede guardar lo suficiente para evitar que le de hambre entre comidas. Muchos niños necesitan una merienda en la mañana y una en la tarde, lo cual debe ser programado para que no interfiera con el almuerzo o la cena. Las meriendas deben incluir un balance satisfactorio de alimentos saludables.

El ketchup es una de las salsas más populares entre los más pequeños, que, en ocasiones, pueden abusar de ella condimentando todos los platos que pasan por sus manos con esta salsa de tomate.

El huevo puede significar un gran aporte proteico en la dieta de nuestros niños. Lo importante es conocer la edad apropiada para que comiencen a consumirlos y las cantidades diarias recomendadas.

Uno de los alimentos que es aconsejable incluir en la alimentación infantil es el tomate, especialmente en verano.